Copyright: photographee.eu/fotolia
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Du interessierst Dich für Hatha Yoga, weißt  aber nicht ob es das Richtige für Dich ist ?

 Dann komm doch mal zum kostenlosen Schnuppern vorbei!  

 

Anmeldung unter:  Tel.: 06306- 5119855  oder mobil: 0173- 6514444

 


Stundenplan

 

Aufgrund der momentanen Situation laufen unsere Kurse derzeit in Kleingruppen zu max. 7 Personen in fester Kursform.

 

Yoga für fortgeschrittene Anfänger und Mittelstufe 

 

 

 

                 Montag                  19  -  20. 15  Uhr     

 

          Donnerstag          19   -  20. 15  Uhr

                 Dienstag               9. 30  -  10. 45  Uhr

                     

                                                  19  -  20. 15  Uhr

 

            Freitag                 16.30  -  17. 45  Uhr   (  Einzelunterricht )

 

                                             18   -  19. 15  Uhr 

 

                Mittwoch              10   -   11. 15  Uhr

                       

                                                  19   -   20 . 15 Uhr

 
                      

Die  Hatha Yoga Kurse  umfassen

Asanapraxis ( Körperhaltungen/ Bewegungen ),

Pranayama ( Atemtechniken ), Meditation und mentale Entspannungstechniken wie z.B Achtsamkeitsübungen.

 

Wir praktizieren einen ruhigen sanften Yogastil, der sich besonders  für Menschen eignet die sich gerne bewegen, den Fokus aber auf  die mentale Entspannung richten möchten. 

 

 Es gibt keine besonderen Voraussetzungen um in meinen Kursen Yoga praktizieren zu können.

Du musst nicht ( darfst aber gerne :) ) gelenkig oder sportlich sein. Die Wahl der Körperhaltungen richtet sich nach Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.


 

 Bitte beachte:

Hatha Yoga ist kein Rehasport!

 

Degenerative Veränderungen in Schultern, Handgelenken, Wirbelsäule und Knien sind ein Faktor, der Deine Freude an unseren Yogastunden trüben könnte.

Daher empfehle ich Dir in diesem Fall Hatha Yoga auf dem Stuhl auszuprobieren. Bestimmt findest Du einen Kurs in Deiner Nähe.

 

 


Copyright: Fizkes/Fotolia
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Yoga Einzelunterricht

 

 Intensive Yogapraxis, die ganz individuell auf den Einzelnen ausgerichtet wird. Von regenerativem Hatha-Yoga für gestresste und erschöpfte Gemüter über sehr sanftes Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung , bis hin zu fordernder, dynamischer Yogapraxis  ist  alles möglich. In einem Vorgespräch werden wir herausfinden welche Praxis für Dich die Richtige ist.

Anhand des Yogaplans, der ebenfalls individuell auf Sie zugeschnitten wird, kannst Du Dein Yogaprogramm dann auch Zuhause durchführen. Empfohlen werden mindestens 4 Termine ( jeweils 90 Min.) in  ein- bis zweiwöchigem Abstand.

 

                                                                                                                                          Kosten: 90 Min/ 70 €

 

                                                                                                                                                                                                                                   Yogaraum Unterhammer