Copyright: photographee.eu/fotolia
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In unserer Praxis bieten wir folgende Yogakurse an:

 

Hatha-Yoga sanft - für Frauen

 für Anfänger geeignet.

 

Neben stabilisierenden und beweglichkeitsfördernden Yogahaltungen (Asana) für den Rücken stehen in dieser Stunde  Achtsamkeitslenkung und Entspannungstechniken im Vordergrund. 

 Hatha-Yoga - auf dem Stuhl

für Anfänger und Fortgeschrittene 

 

Bei Schmerzen und Blockaden in den unteren Extremitäten, oder anderen krankheitsbedingten Bewegungseinschränkungen, hilft    dir die Asanapraxis mit einem Stuhl deine Bewegungsvielfalt zu erhalten und die eigenen Möglichkeiten voll zu nutzen. Kurzmeditationen und  Atemübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen dich eine tiefe Entspannung.

 

 Hatha-Yoga intensiv- für Frauen

für erfahrenere Yogapraktizierende.

 

Hier kannst du deine Yoga und Meditationspraxis vertiefen. Lerne  z.B wie du durch gezieltes Setzen von muskulären Verschlüssen (Bandhas) mehr Kraft und innere Stabilität findest oder wie du Asanapraxis und Pranayamatechniken gezielter für dein Wohlbefinden einsetzen kannst. 

 

Hatha-Yoga flow- für Männer und Frauen

 auch für sportliche Anfänger geeignet

 

Ziel dieses Kurses ist es  deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern während der Geist zur Ruhe kommt. Dynamische Yogaübungen im Atemrhythmus sind Hauptbestandteil dieser Yogastunde.

 

 

Unsere Kurse finden in Kleingruppen von max.12 Personen statt

 

 

Copyright: sokolova23/Fotolia
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Es gibt keine besonderen Voraussetzungen um Yoga praktizieren zu können. Die Wahl der Körperhaltungen richten sich nach deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte man einen ärztlichen Rat einholen bevor man mit einen Yoga- Kurs beginnt.



Aktuelle Kurse

 

 Yoga in KL- Dansenberg

 

Hatha-Yoga sanft

Kursstart: 17.08.2017 

Zeit: Donnerstag, 18.30 - 20 Uhr

Termine: 12

Kosten: 90 €

es ist noch 1 Platz frei

 

 

Hatha-Yoga intensiv

Kursstart: 14.08.2017

Zeit:  Montag, 19 - 20.30 Uhr

Termine: 12

Kosten: 90 €

ausgebucht

 

 

Hatha-Yoga- Flow für Männer u. Frauen

Kursstart: 17.08.17

Zeit: Donnerstag, 20 -21. 15 Uhr

Termine: 12

Kosten: 90 €

es sind noch 2 Plätze frei

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga am Unterhammer / Karlstal

 

Hatha- Yoga sanft

Kursstrat: 16.08.17

Zeit: Mittwoch, 9.45- 10.15 Uhr

Termine: 12

Kosten: 96 €

ausgebucht

 

 

Hatha-Yoga intensiv

Kursstrat: 16.08.17

Zeit: Mittwoch, 19 - 20.30 Uhr

Termin: 12

Kosten: 96 €

ausgebucht

 

Copyright: Katja Terbach
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Copyright: Fizkes/Fotolia
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Yoga Einzelunterricht

 

 Intensive Yogapraxis, die ganz individuell auf den Einzelnen ausgerichtet wird. Von regenerativem Hatha-Yoga für gestresste und erschöpfte Gemüter über sehr sanftes Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung , bis hin zu fordernder, dynamischer Yogapraxis  ist  alles möglich. In einem Vorgespräch werden wir herausfinden welche Praxis für Sie die Richtige ist.

Anhand des Yogaplans, der ebenfalls individuell auf Sie zugeschnitten wird, können Sie Ihr Yogaprogramm dann auch Zuhause durchführen. Empfohlen werden mindestens 4 Termine ( jeweils 90 Min.) in  ein- bis zweiwöchigem Abstand.

 

                                                                                                                                          Kosten: 90 Min/ 70 €