In unserer Praxis bieten wir folgende Yogakurse an:
Hatha-Yoga sanft - für Frauen
für Anfänger geeignet.
Neben stabilisierenden und beweglichkeitsfördernden Yogahaltungen (Asana) für den Rücken stehen in dieser Stunde Achtsamkeitslenkung und Entspannungstechniken im Vordergrund.
Hatha-Yoga - auf dem Stuhl
für Anfänger und Fortgeschrittene
Bei Schmerzen und Blockaden in den unteren Extremitäten, oder anderen krankheitsbedingten Bewegungseinschränkungen, hilft dir die Asanapraxis mit einem Stuhl deine Bewegungsvielfalt zu erhalten und die eigenen Möglichkeiten voll zu nutzen. Kurzmeditationen und Atemübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen dich eine tiefe Entspannung.
Hatha-Yoga intensiv- für Frauen
für erfahrenere Yogapraktizierende.
Hier kannst du deine Yoga und Meditationspraxis vertiefen. Lerne z.B wie du durch gezieltes Setzen von muskulären Verschlüssen (Bandhas) mehr Kraft und innere Stabilität findest oder wie du Asanapraxis und Pranayamatechniken gezielter für dein Wohlbefinden einsetzen kannst.
Hatha-Yoga flow- für Männer und Frauen
auch für sportliche Anfänger geeignet
Ziel dieses Kurses ist es deine Kraft und Beweglichkeit zu verbessern während der Geist zur Ruhe kommt. Dynamische Yogaübungen im Atemrhythmus sind Hauptbestandteil dieser Yogastunde.
Unsere Kurse finden in Kleingruppen von max.12 Personen statt
Es gibt keine besonderen Voraussetzungen um Yoga praktizieren zu können. Die Wahl der Körperhaltungen richten sich nach deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Jeder wird dort abgeholt, wo er gerade steht. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollte man einen ärztlichen Rat einholen bevor man mit einen Yoga- Kurs beginnt.
Aktuelle Kurse
Yoga in KL- Dansenberg
Hatha-Yoga sanft
Kursstart: 17.08.2017
Zeit: Donnerstag, 18.30 - 20 Uhr
Termine: 12
Kosten: 90 €
es ist noch 1 Platz frei
Hatha-Yoga intensiv
Kursstart: 14.08.2017
Zeit: Montag, 19 - 20.30 Uhr
Termine: 12
Kosten: 90 €
ausgebucht
Hatha-Yoga- Flow für Männer u. Frauen
Kursstart: 17.08.17
Zeit: Donnerstag, 20 -21. 15 Uhr
Termine: 12
Kosten: 90 €
es sind noch 2 Plätze frei
Yoga am Unterhammer / Karlstal
Hatha- Yoga sanft
Kursstrat: 16.08.17
Zeit: Mittwoch, 9.45- 10.15 Uhr
Termine: 12
Kosten: 96 €
ausgebucht
Hatha-Yoga intensiv
Kursstrat: 16.08.17
Zeit: Mittwoch, 19 - 20.30 Uhr
Termin: 12
Kosten: 96 €
ausgebucht
Yoga Einzelunterricht
Intensive Yogapraxis, die ganz individuell auf den Einzelnen ausgerichtet wird. Von regenerativem Hatha-Yoga für gestresste und erschöpfte Gemüter über sehr sanftes Yoga für Menschen mit Bewegungseinschränkung , bis hin zu fordernder, dynamischer Yogapraxis ist alles möglich. In einem Vorgespräch werden wir herausfinden welche Praxis für Sie die Richtige ist.
Anhand des Yogaplans, der ebenfalls individuell auf Sie zugeschnitten wird, können Sie Ihr Yogaprogramm dann auch Zuhause durchführen. Empfohlen werden mindestens 4 Termine ( jeweils 90 Min.) in ein- bis zweiwöchigem Abstand.
Kosten: 90 Min/ 70 €